Как уложить ребенка спать

как уложить ребенка спатьСамая большая проблема для родителей — как уложить ребенка спать. Нет гарантии в том, что он спокойно и сладко проспит всю ночь, а ведь отдых нужен не только малышу, но и вам.

Если ваша кроха просыпается рано утром, то не пытайтесь его тут же уложить. Лучше встаньте вместе с ним, поиграйте. Вот увидите, он сам вскоре захочет спать, а у вас будет побольше свободного времени для домашних дел и отдыха.

Не допускайте, чтобы малыш играл в кроватке, в которой спит. Ребенок быстро привыкнет к тому, что кроватка стала местом для его дневных игр, и не поймет, почему он должен в ней спать. Кровать должна предназначаться только для сна, и тогда

проблема, как быстро уложить ребенка спать, исчезнет

В детях изначально заложен свой индивидуальный суточный ритм, главное — не упустить момент, когда он устал и готов пойти спать. Если же это время упущено, малыш разыграется и его трудно будет уложить. Заметив, в какое время он легко и быстро засыпает, вам нужно стараться придерживаться этого часа и отправлять малыша в кроватку.

Очень часто многие дети просыпаются по ночам и бодрствуют до утра,  или же их тяжело уложить вечером. В таком случае вы должны проследить, как долго ребенок спит днем. Возможно, придется урезать дневной сон, тогда он будет спокойнее засыпать вечером и проспит до самого утра.

Старайтесь проследить, чтобы малыш отдыхал днем, но не стоит укладывать его после 15 часов — вечером ему будет сложнее быстро заснуть. Не допускайте, чтобы дневной сон приходился на вечернее время, так как ребенок затем будет чувствовать недомогание, а в ночь будет проблематичнее протекать процесс засыпания.

как уложить ребенка спатьДнем нужно как можно больше нагружать детей: чем сильнее они устанут, тем дольше и спокойнее будут спать. Физическая нагрузка никогда не помешает, а только укрепит здоровье и поднимет настроение. Конечно, это не значит, что надо с утра до ночи гонять ребенка – интереснее сделать с ним шутливую зарядку, поиграть, потанцевать, чтобы малыш при этом проявил побольше активности и произошел естественный  выход его неуемной энергии.

Перед сном хороши спокойные вечерние прогулки, особенно в теплые летние дни. Многие детки спокойно засыпают после принятия ванны. В воду можно добавить успокаивающее масло розы, бергамота или искупать в череде. Это избавит малыша от бессонницы, а молодых родителей — от вопроса, как уложить ребенка спать.

Укладывать ребенка желательно в одно и то же время, создав при этом успокаивающую обстановку. Поиграйте в спокойные, не возбуждающие игры, обязательно спойте песенку или расскажите сказку. Пусть приготовления к вечернему сну малыша станет целым ритуалом. Так малышу будет намного интереснее, и он перестанет капризничать.

Старайтесь соблюдать наиболее оптимальный режим дня и выработать удобный для всех порядок перехода ко сну, и тогда вопрос, как уложить ребенка спать, не станет для вас болезненным. Поэтому обязательно проветривайте комнату и старайтесь держать определенную температуру, чтобы не было слишком жарко. В прохладной комнате ребенку приятнее будет спать, не душно и комфортно.

Побеспокойтесь о здоровье своего ребенка, помогите ему вовремя заснуть, и вы сбросите с себя огромный груз такой совсем недетской проблемы, как уложить ребенка спать

2 thoughts on “Как уложить ребенка спать

  1. Могу посоветовать как…
    1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
    2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.
    Могу порекомендовать к примеру хороший канал на Ютубе — огромное количество сказок и колыбельных в одном месте и качать не надо…
    Включаю на компьютере либо на телефоне. Дети лежат слушают и приотличненько засыпают… сказки добавляют каждый день…
    https://www.youtube.com/channel/UCXbqKHY_Et1C5k9s-RwwR4A

Добавить комментарий