Каталог
-
Интерактивный календарь беременности
Подписка на RSS
Новости
  1. Детские товары Jetem

    Рекомендуем присмотреться к бренду Jetem. Прекрасное качество по минимальным ценам!

    товары для новорожденных Jetem


    Читать полностью
Статьи

Рацион школьника

Раздел - Кормление после года

Ребенок 6-18 лет, как никто другой, нуждается в разнообразной и полезной пище, во всех видах витаминов, белков, жиров и углеводов - ведь именно на этот возрастной период выпадает развитие и становление нервной, эндокринной, иммунной и дыхательной систем человека.

Полезные компоненты, естественно, содержатся в натуральных продуктах, которые вряд ли смогут привлечь ребенка только из-за их необходимости. Разумеется, современный ребенок будет выбирать продукты яркие и интересные внешне, но которые обильно сдобреены консервантами, красителями, улучшителями вкуса.

Однако существуют золотые правила здорового питания для ребенка. Приучив его их исполнять, вы можете быть спокойными за здоровье сына или дочери.
Самое главное – это распорядок дня: ребенок должен всегда питаться в одно и то же время.
Перед приемом пищи диетологи рекомендуют выпить стакан воды. Кстати, это касается не только детей.
По окончании второго-третьего урока стоит сделать маленький обеденный перерыв. Можно взять с собой булочку, яблоко или морковь.
Фрукты следует давать ребенку не только в летний период, ведь они в первую очередь стимулируют мозговую деятельность.
Нужно также по возможности учитывать вкусы школьника, например, заменять молоко сырниками.
Для того, чтобы ребенок хотел есть все домашнее и натуральное, не забывайте о красивом оформлении блюд. Дети особенно тонко любят эстетику во всем, соответственно воспринимая красоту продуктов.

Банальный бутерброд с сыром, нестандартно оформленный мамиными руками и завернутый в красивую упаковку, будет съеден с большим аппетитом!

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить