Каталог
-
Интерактивный календарь беременности
Подписка на RSS
Новости
  1. Детские товары Jetem

    Рекомендуем присмотреться к бренду Jetem. Прекрасное качество по минимальным ценам!

    товары для новорожденных Jetem


    Читать полностью
Статьи

Судороги ног во время беременности

Раздел - 9 месяцев беременности

судороги ног у беременныхСудороги ног во время беременности – довольно распространенное явление

Их возникновение обычно связано с нарушением баланса микроэлементов в организме женщины (первый и третий триместры), или с нарушением кровообращения в организме матери, связанным с ростом плода (второй, третий триместр).

 

Рассмотрим эти причины судорог ног у беременных подробнее

В результате токсикоза и связанной с ним потерей аппетита в первом триместре беременности в материнском организме возникает дефицит минеральных веществ, в первую очередь, кальция и магния. Витаминно-минеральные комплексы способны восполнить этот недостаток.

Принимая такие препараты на протяжении всей беременности, женщина страхует и себя и развивающийся плод от проблем, связанных с нехваткой в организме каких-либо необходимых веществ, ведь в период активного роста и развития костных структур, потребности материнского организма резко увеличиваются. Необходимо контролировать уровень кальция, калия, магния и витаминов группы В, ведь нехватка именно этих микроэлементов в первую очередь вызывает судороги ног.

Еще одной причиной такого неприятного явления, как судороги у беременных, может являться снижение уровня сахара (глюкозы) в крови. Этот основной энергетический источник также необходим и матери и ребенку. Если режим питания нарушен (а беременным рекомендовано питаться дробно и небольшими порциями), женщина питается редко, в большом объеме и в вечернее время, то уровень сахара в ночное время снижается, что и может стать причиной появления судорог.

Есть и еще одна проблема, которая может осложняться судорогами

Варикоз нижних конечностей нередко дает о себе знать именно в период беременности. В этот период нагрузка на вены увеличена, растущая матка их сдавливает, кровоток в малом тазу усилен, при варикозе вены не справляются, отток из нижних конечностей нарушен, соответственно нарушено и питание мышцы. Все это может послужить причиной отеков, судорог и болей в ногах.

Курение, сужающие сосуды, употребление напитков, содержащих кофеин, который может провоцировать мышечный тонус, все это тоже, так или иначе, способствует развитию судорожной готовности.

Как же возможно облегчить боль, возникшую при судорожном сокращении?

Во-первых, не торопясь несколько раз потяните носок ноги на себя, для восстановления кровообращения немного походите, помогает перекатывание с пятки на стопу и с боку на бок. Старайтесь не делать ничего резко, так как это снова может спровоцировать судорогу.

Массаж конечности в направлении от периферии к центру, тоже помогает расслабить мышцу. А в качестве профилактики, не забывайте об удобной обуви на устойчивом каблуке, о необходимом для вас отдыхе, при котором конечности должны быть слегка приподняты, об общеукрепляющей физической нагрузке. Ежедневный массаж поможет и расслабить и укрепить ноги.

Специальная массажная обувь, коврики, а кроме того ванночки с морской солью тоже благотворно скажутся на состоянии ваших ног.

При варикозной болезни обязательно необходимо использовать компрессионное белье, оно создано для поддержания нормального кровообращения, а степень компрессии должен грамотно подобрать специалист.

Если проблема судорог в период беременности стоит очень остро, ваш лечащий врач должен непременно знать о ней, ведь аналогичные симптомы могут возникать и при серьезных заболеваниях. Проведение необходимого исследования в этом случае поможет не только вам, но и сохранит здоровье вашего малыша.

 

Комментарии  

 
0 #1 Дария 12.04.2014 07:14
судороги у меня были во время беременности, после рождения малыша перестала мучит. Начала кормит грудью опять стали мучить, уже незнаю что делать так устала и спать толком не дает. :sad:что мне делать?
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить